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戒网瘾专题

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如何才能戒掉网瘾?小孩网瘾怎么办

2018-04-17 17:57:06 160次浏览 分类:戒网瘾专题

多出去走走

网瘾的人大多数都喜欢成天宅在家里,弄弄手机弄弄电脑,其实这都是内心空虚的表现,现在生活节奏加快,人们压力变大,喜欢在手机上消遣时间,并且手机上每天琳琅满目的信息,可以吸引你的目光,但是其实大多数对你并没有多大的用处,如果有时间尽量出去走走,可以呼吸一下新鲜的空气,逛逛街,总比宅在家里好。

多与人交流

对网上瘾的人都喜欢在网络上寻求一种安慰,有些人沉迷网络是因为期待网络上的人能给她一种安慰感,和不认识的人更能吐露心声,这种人时间久了就把网络当做一种慰籍,从而与现实生活中的人离的越来越远,也就是在网络上找到了存在感,其实这种人内心是比较期待别人的肯定,但是时间久了这样下去,很容易脱离现实,你应该控制自己的上网时间,多在现实生活中充实自己,与人交流,正视自己,不高傲不自卑。

首先,我们先要了解网瘾的危害:


上网成瘾毁掉了无数个家庭的幸福和谐,吞噬了许许多多孩子的未来,牵动着家长和老师的心。


据中国互联网络信息中心发布的数据显示:中国人平均每天上网达3.7 个小时,连续 5 年呈增长趋势。由于长时间注视电脑显示屏,视网膜上的感光物质消耗过多,导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力低等。


上网在其生活中占主导地位,注意和兴趣单一指向网络,工作、学习动机减弱,生活质量下降。


玩掉孝心、玩掉亲情

心理变态、灵魂扭曲、人格分裂。冷酷无情、对亲人视若路人、反目成仇。



网络成瘾者往往寻求较高的社会赞许性,但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难,从而产生严重的社交焦虑。


网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害,企图缩短上网时间,但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后,就会变得焦躁不安,不可抑制地想上网,最后成瘾行为反复发作,并且表现出更为强烈的倾向。

戒游戏,常用的方法可以是:
1、让自己无法接触网络;
2、让他人监督;
3、换一种生活方式,去做不同的事情,保持心里的平静。

因为上网成瘾,父母要控制零花钱,为了获取上网的钱,往往要说谎。为了取得上网的时间,欺骗父母、老师、学校。


经常上网,导致不能按时按量就餐,造成营养不良,影响身体的正常发育。具体表现为缺钙、鸡胸、罗圈腿、驼背、手肩关节炎等。

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