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家长该如何帮助孩子戒除网瘾

2018-03-06 11:52:46 204次浏览 分类:戒网瘾百科

网瘾是现在大多数青少年都会有的一个恶习,青少年沉迷网瘾会导致其意志消沉、对生活中的事情没有主见,那么作为家长该做些什么来帮助孩子戒除网瘾呢?下面我们就来看一下帮助孩子戒除网瘾的方法。

家长帮助孩子戒除网瘾

1.改变青少年认知

改变孩子沉迷网络坚定顽固的负面认知为正面认知,建立孩子主动戒网瘾的动机,让孩子在沉迷网络时提醒自己正确认识网络功能,沉迷网络对自己没什么好处。

2.自我警示法

家长帮助孩子分析上网的好处和坏处,按照轻重排列好顺序,贴在书桌、电脑桌、卧室墙上等孩子能够看到的地方,随时提醒孩子不要沉迷网络。

3.行为契约法

如果孩子的自我控制力不足,家长可以和孩子共同商定戒除网瘾的协议,定出上网时需要遵循的条款以及相应的奖罚措施,让孩子通过协议来约束自己的上网行为,从而提升孩子的自我控制能力。

以上所讲的就是家长帮助孩子戒除网瘾的一些方法,各位家长可以根据孩子的实际情况选择适合的方法,帮助孩子戒除网瘾。

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